2026-01-26 「 兒童正念瑜伽課程 」第五節主題為SAMTOSHA「知足、滿足感的培育」，同學先學習動態瑜伽，有十二個仰臥動作式子，從不同的瑜伽體位逐步感受身體各脈輪與體位的連結，例如從手、頸、提腿、腳踝、抱膝、手捉腳、肩、背、腰、腹、跨(山式、橋式、V式、大輪單車式、搖木馬式及魚式)……等，最後是全身大休息的靜態身體掃瞄，從中體會正念練習帶來的健康生活態度及滿足感。從「瑜伽睡眠」Yoga Nidra及放鬆手法中感受備受照顧的深層放鬆經驗或藉此入眠。 佛學科 佛學科
