佛學科
二年級在禮堂上正念禪修大課Level2.2生存真面目
2023-12-04
30/11/2023(四)Day 2二年級在禮堂上正念禪修大課Level2.2生存真面目。
這一課讓同學練習和體會專注呼吸時，心中的安定感受。生命在一呼一吸間，我們每天都不停地呼吸，卻很少留意它、感恩它讓我們知道自己是活着。留意呼吸，可以提醒自己回到當下，並且讓自己平靜、放鬆下來，以及提高專注力。同學在平日可持續多修習，每天早上醒來後及晚上睡覺前，躺在床上，感受三個「自然呼吸」。
