佛學科
Dream Big Day 一年級在禮堂上正念禪修大課Level1.2洗耳恭聽
2024-04-25
25/4/2024(四)Day 2一年級在禮堂上正念禪修大課Level1.2洗耳恭聽。
這堂讓同學學習體會專注聆聽時帶來的感受，並發現和欣賞身邊的事物。環境中充滿豐富的聲音，但平時很少留意，只要靜下心來、打開耳朵，便能夠聆聽到許多聲音，甚至發現當中的趣味。另外，亦唱了一首正念歌曲，若同學感到害怕睡不着，可用想像的力量，用三個方法幫自己：包括腦裏關機不想了，看些美麗圖畫書和慢慢深呼吸。
同學們可以持續多修習，乘坐交通工具時，放鬆地仔細聆聽周遭的聲音。
