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在家運動的影片 

 

低小 7分鐘e Fit體適能訓練計劃
https://youtu.be/TyXNWXdWhv4

 

高小7分鐘e Fit體適能訓練計劃
https://youtu.be/YqDi1Lq48jY

 

小朋友做運動 9分鐘
https://www.youtube.com/watch?v=hfTUGz4Bc2I

 

Exercises For Kids 10分鐘
https://www.youtube.com/watch?v=1OiXc5oUtx0

 

 

低強度 - 熱身1

 

低強度 - 熱身2

 

中強度1

 

中強度2

 

中強度3

 

高強度