佛學科
Dream Big Day 三年級正念禪修大課
2024-12-04
三年級在禮堂上正念禪修大課Level3.1動中覺察。
我們的生活不只有靜態，動態的時刻佔得更多，平日可多練習動態中的覺知。「覺知」帶來「選擇」。修習動中覺察，對身心健康有多種好處，也可助我們調整身心狀態，日後如覺得疲累或身體緊繃時，已在eclass提供「療癒瑜伽」的學習影片，讓同學和家人一起在家裏可以持續多修習。
佛學科三年級在禮堂上正念禪修大課Level3.1動中覺察。
我們的生活不只有靜態，動態的時刻佔得更多，平日可多練習動態中的覺知。「覺知」帶來「選擇」。修習動中覺察，對身心健康有多種好處，也可助我們調整身心狀態，日後如覺得疲累或身體緊繃時，已在eclass提供「療癒瑜伽」的學習影片，讓同學和家人一起在家裏可以持續多修習。